Salle de sport à Chabanais près de Roumazières Saint Loubert
Profitez des équipements de qualité de musculation et de cardio de notre salle SportiFit en Charente
Que ce soit pour la musculation ou le cardio training, SportiFit est votre adresse à Chabanais.
Coachs professionnels, nous vous proposons un programme personnalisé en fonction de vos objectifs de remise en forme, de performance ou d'amincissement.
Pour maintenir votre tonus musculaire, les exercices d'étirement sont faits pour vous.
Dans notre salle de sport, vous trouverez également des accessoires et du petit matériel pour le renforcement musculaire.
Musculation
On oublie les préjugés sur la musculation en s’imaginant les gros bodybuilders et donc penser que cette activité est réservée aux hommes, c’est FAUX !
Pourquoi faire de la musculation ?
Le but de la musculation est de vous proposer un ensemble d’exercices visant à développer les muscles, afin d’acquérir, en fonction de vos objectifs, plus de force, d’endurance, de puissance, d’explosivité ou de volume musculaire.
Pour atteindre vos objectifs, vous aurez certainement besoin d’utiliser les machines de musculation ou bien des haltères ou autres accessoires à charges. Mais vous pouvez également utiliser nos élastiques, ballons, bancs, …
Tous vos objectifs peuvent être atteints avec un bon entraînement musculaire et un équilibre alimentaire.
Quels sont les biens-faits de la muscu ?
La musculation a en effet un impact sur la santé générale, la circulation sanguine, les préventions des blessures, le ralentissement les signes du vieillissement et bien d’autres.
Effectivement, un travail musculaire permet, entre autres, de maintenir les articulations grâce à la mobilisation des muscles stabilisateurs. De maintenir une tension de la peau afin d’éviter les relâchements précoces dû au vieillissement. Etc.
Alors filles vous aussi vous avez le droit d’entrer dans le plateau muscu et d’y faire votre séance.
- Cardio :
Dans le monde du fitness et de l’entraînement du sportif, le cardio training tient une place essentielle
Pourquoi faire du « cardio » ?
Le principe d’un entraînement type cardio est de faire un ou plusieurs exercices qui accélèrent le rythme cardiaque et la fréquence respiratoire. De nombreuses activités de la vie quotidienne semblent correspondre à cette définition, mais nos modes de vie de plus en plus sédentaires les ont considérablement réduites.
L’objectif du cardio-training est d’améliorer la performance du cœur et des poumons pour une meilleure distribution de l’oxygène.
Quels sont les bienfaits du cardio-training ?
- Il vous aide à brûler les graisses et les calories pour perdre du poids
- Il améliore la performance cardiaque
- Il augmente la capacité pulmonaire
- Il aide à réduire le risque de crise cardiaque, d’hypercholestérolémie, d’hypertension artérielle, de diabète et de certaines formes de cancer
- Il peut aider au soulagement de l’anxiété et de la déprime
- Il améliore la qualité du sommeil
- Il réduit le stress
- Il améliore la libido
Inscrivez-vous dans notre salle de sport pour profiter de notre coaching en nutrition, de nos cours collectifs et de nos autres activités sportives.
Pour avoir plus de détails sur nos équipements de cardio et de musculation, n’hésitez pas à nous contacter.